冬天如何做山东拓展训练

   冬季在户外山东拓展训练，人体暴露部位或末梢部位（如手指、足趾、面颊）的皮肤长时间受寒冷和潮湿刺激，就可能在皮肤上出现红斑并伴有异常感觉，严重的可发展成水疱、溃疡。如果在寒冷的环境中逗留时间过长，不仅会发生皮肤损伤，还有可能引起全身性的疾病。在寒冷的环境中，心脏病、脑中风、流感、冻疮、关节炎等疾病的发病率将明显上升。而在冬季旅游中，气温及湿度低、气压高、风速大的天气很常见。当气温从零上降至零下，短期内感冒的人数会骤增，其中不乏青年人。慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候中复发。

   为了防止冻伤，注意服装的保暖很重要。最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服；羽绒衣内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季旅游的首选服装。内衣要柔软、吸湿、透气，以利保湿、干燥。要尽量减少皮肤暴露部位，对易于发生冻疮的部位，有必要经常活动或按摩。

   要想在冬季拓展中不受寒冷气候的伤害，增强自身防寒能力是必不可少的。调整饮食，增加肌体代谢，是提高肌体产热能力的一种行之有效的方法。实际上，人体在寒冷环境中要维持体温，就必须增加代谢，加之旅游中要消耗不少体力，只有增加营养物质的摄取量才能满足人体需要。

   冬季学员的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不能像平时一样过分地强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，可适当多食用。另外，要纠正喝酒取暖的错误观念。酒精和水不能产热，相反，酒精能刺激体表的血管，使体表血液循环增加，人感到“发热”，实际上人体在丢失热量。

   昼短夜长的冬天，滴水成冰的冰雪天气，大部分企业的培训主管理、HRM们出于对培训效果的担忧，对严寒的恐惧，对学员安全的考虑，通常不会考虑将拓展训练安排在冬季，是不是冬季就无法开展拓展训练呢？答案当然是不是。山东拓展训练http://www.sdyhpx.com/的精髓在于体验，任何的环境都是体验的一部分，身体的体验固然重要，大脑的感悟才是最关键的。

   开展户外拓展训练的硬件条件是：户外场地和器材。场地和器材都可以清理出来使用，而制约大家的就是似乎不可忍受的寒冷。因为硬件的问题比较好解决，场地可以清扫，器材可以维护，而大多数人更加关注的是自己会不会被冻着。俗话说得好：冬练三九，夏练三伏。逐峰拓展训练师会根据天气来安排活动量以及充足的热身活动，让大家在安静的冬天体验着别样的精彩，而一些地面项目对场地要求不太高的地面项目也可以根据天气情况转移到室内。
 
   山东拓展训练把企业内训与户外拓展训练二种形式相结合，独创的室内情景拓展训练，结合室内的灯光、音乐、歌曲等培训手段，设置一种情景让被培训者的完全参与、真正融入到培训中，通过思考、寻找、尝试、实践并达成目标，然后学员和团队一起分享在完成项目过程中得来的认识，培训师进行点评把学员的认识总结提炼，与生活工作实际相结合。
 
   山东拓展训练对团队来说团队精神的训练，培养团队成员的合作能力，提高团队凝聚力，打造高效团队；对个人来说是心理、意志力训练，恶劣的天气可以更好的锻练人的心理承受力，志意力，真实的呈现一个人的优秀品质及团队精神。培训的成果往往取决于学员对培训的记忆，在一片苍茫之间，大家在克服了天气以及训练项目的考验之后，记忆无疑是深刻的。
 
   当今社会竞争日趋激烈，人们无力去改变环境，只能换个角度去积极的融入环境，适应环境，发挥自己的才能。现实的环境非常残酷，大家为何不来到这冰天雪地之间，去挑战、去学习、在快乐中参与中体验，在体验中感悟，在感悟中成长！